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薇第之家»薇第之家 › 薇第女神课（让你变瘦/变美）› 薇第女神塑形课
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薇第女神塑形课

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前言：本课课程目标及学习内容  ...2 薇第创始人 2024-3-29
1010
第1课：腰腹1《激活内核心，建立正确腹内压》 火...  ...23456..34 薇第创始人 2024-3-25
5211
第2课：腰腹2《精准腹部训练》 火..  ...23456..14 薇第创始人 2024-3-25
3119
第3课：腰腹3《小蛮腰进阶雕刻》 火  ...23456 薇第创始人 2024-3-25
1763
第4课：臀部1《激活臀部本体感》  ...2345 薇第创始人 2024-3-25
1406
第5课：臀部2《侧臀激活》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
955
第6课：臀部3《打通臀部力线，精雕臀下束》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
1100
第7课：臀部4《臀部凹陷精准训练（上）》  ...234 薇第创始人 2024-3-25
1298
第8课：臀部5《臀部凹陷精准训练（下）》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
947
第9课：臀部6《蜂腰翘臀上围提升》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
929
第10课：美腿1《大腿内侧激活》  ...2345 薇第创始人 2024-3-25
1442
第11课：美腿2《打造漫画腿》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
961
第12课：美腿3《瘦小腿训练》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
968
第13课：胸背1《肩袖肌群激活》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
984
第14课：胸背2《背部精准唤醒》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
1378
第15课：胸背3《胸背整体提升》  ...23 薇第创始人 2024-3-25
991
第16课：胸背3《美胸上围饱满》  ...234 薇第创始人 2024-3-25
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